６０日間美肌プログラム　No.７「上手に良い水を摂って潤い美肌へ！」

アドバンス編の第2回目は、「上手に良い水を摂って潤い美肌へ！」です。

お話しいただくのは、「水」に関する知識を有する専門家『アクアソムリエマイスター』として、水を取り入れたセミナーの開催や執筆等の活動を行っておられる、白山真希さんです。

生きていく上で欠かせない「水」。健康や美肌のためには、毎日の生活の中でいかに水を上手に取り入れるかがポイントです。
そこで、1日に必要な水の摂取量や、良い水の選び方のコツと飲み方、どんな水の種類があってその成分と効能、お料理などでの水の使い方などを解説いただきます。

また最後に、「世界の水を試飲！」と題して、世界のお水の特徴や味、どんな人に向いているかなどをご紹介いただいています。

ぜひ、じっくりとご覧ください。

【白山真希さんのご紹介】
プランニング事務所gluon(グル―オン)運営。アクアソムリエ協会認定・アクアソムリエマイスターとして、水に関わる企業や商品などと関わり、生活に水を取り入れていく手法や、水資源を守るライフスタイルの提案などを行われています。
また、関西美魔女コレクションセミファイナリストとなりモデルやライター、アクセサリー作家としても活動中。

Part 1

Part 1では、
I. 1日に必要な水の摂取量　なぜ2リットルの水が必要なのか？
II. 健康や美肌のために良い水を選ぶコツと飲み方
をご紹介します。