60日間美肌プログラムは、基本編30日（全5回）とアドバンス編30日間（全５回）で構成されています。
前回で基本編が終了しましたので、今回から、アドバンス編30日間（全５回）をお届けします。
アドバンス編の第1回目は、「顔のたるみを防ぐ姿勢と歩き方」です。
お話しいただくのは、一般社団法人 日本姿勢と歩き方協会のウォーキングマスター 長谷川 久美 先生です。
姿勢がどんな風に「顔のたるみ」に影響しているのかをご説明いただきます。
また、悪い姿勢の例をお見せしたり、顔や首のたるみを予防するための正しい姿勢、歩き方について、すぐに実践いただけるよう、動画で解説いただきます。
なお、本プログラムは、一般社団法人 日本姿勢と歩き方協会 理事長の高岡よしみ先生の監修を受けています。
【長谷川 久美 先生のご紹介】
2015年6月 大阪府豊中市に女性の足のトラブル改善専門サロン＜Re Sole（リ・ソール）＞をオープン。
大手フットサロンで10年間、3,000人以上の足に触れた経験から、女性の足のトラブルの深刻さを感じている中、「足・靴・歩行」の三方向からアプローチすることで足の悩みを改善できるというメソッドに巡り合い独立開業を決意。
『お客様の目指すゴールに誠実に寄り添うこと』をモットーに、日々、さまざまな足の悩みからの解放の手助けをされています。
「シンデレラシューズ講座」
「梅田 靴の同行ショッピング」
「100均パーツも活用♪市販インソール活用レクチャー」
「ワガママ叶えるオーダーパンプス試着会」等々 開催中。
1）肩こりと顔のたるみ
▶肩や腕まわりの正しいポジションの取り方
▶二十あご、肩こり、猫背などの原因となる悪い座り方
▶骨盤の傾きをセルフコントロールする方法
▶良い姿勢の例
▶姿勢のよい座り方
▶悪い歩き方（内股編）
▶悪い歩き方（がに股編）
▶良い歩き方のコツ
ナールスエイジングケアアカデミーで学ぶ歩き方や姿勢
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