アドバンス編の第4回目は、「良い睡眠で美肌と輝く毎日を！」です。
お話しいただくのは、 大阪市中央区心斎橋で「桜 Wellness Support」というサロンで アロマセラピストとして活動されているだけでなく、 日本睡眠改善協議会睡眠改善インストラクターとしても活動されている井上弥生さんです。
今回は、アロマセラピーを交えながら、良い睡眠で美肌になるコツや、毎日をイキイキと過ごすための睡眠のコツについて解説いただきます。
【井上弥生さんプロフィール】
KAORIST 井上 弥生
◎井上さんのブログ
桜 Wellness support カラダは最高のパートナー
☆NARD JAPANアロマテラピー協会
アロマ・インストラクター
☆日本睡眠改善協議会睡眠改善インストラクター
☆アスリート・ラボ・UNITY認定
ASMトレーニング・トレーナー
☆HPS（ホリスティックケアプロフェッショナルスクール）
認定プロフェッショナルアロマセラピスト
参考記事
＜参考文献・参考図書＞
★良質な睡眠をとるために、”ナールスエイジングケアアカデミー”の
睡眠に関する書籍レビュー記事もご参考にしてください。
スタンフォード式 最高の睡眠 西野精治
病気を治したければ「睡眠」を変えなさい 白濱龍太郎