アドバンス編の第5回目は、「眠りによい食べ物・お肌が潤う食べ物で美肌へ」です。
お話しいただくのは、 株式会社育星会 カイセイ薬局で管理栄養士として活躍されている沖さやかさんです。
栄養学のプロフェッショナルの観点から、「眠りに良い栄養素と食べもの」そして「潤いをもたらす栄養素と食べもの」をテーマに解説いただきます。
食べものの摂り方によって内側からアンチエイジングをして、エイジレスな美肌を手に入れるのにお役立てください。
【沖さやかさんのご紹介】
栄養系の専門学校を卒業後、株式会社育星会 カイセイ薬局で管理栄栄養士として「食」に関するアドバイスをしながら健康維持増進のお手伝いをされています。
Part 1 良い眠りを叶える食べ物
Part 2 カラダとお肌が潤う食べ物
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